如何使用 iOS 26 的新省电模式，从而一次充电即可充分利用您的 iPhone。

如今，智能手机的功能越来越强大、智能化、功能越来越丰富，但它们也有一个致命弱点：电池没电。如果手机的电量耗尽，它就完全没用了。这意味着手机制造商正在不断尝试更多方法来延长电池充电间隔时间，并最大限度地降低电池完全耗尽的风险。

苹果iOS 26更新中的一项新功能正试图实现这一点。

它被称为“自适应电源模式”，苹果承诺它能让你的手机续航一整天。不过，你需要一部相对较新的 iPhone 才能使用它；iPhone 15 Pro 和 Pro Max 以及所有 iPhone 16 和iPhone 17机型都支持此功能。

自适应电源的工作原理

你可以在电池设置中找到“电源模式”界面。

截图：Apple

Adaptive Power 的主要创新之处在于，它能够巧妙地监测你的日常手机使用模式，并在你认为需要时延长电池续航时间。理想情况下，它应该在你不知不觉中发挥作用——你只会注意到两次充电之间的间隔时间更长。苹果公司表示，它需要一周时间才能弄清楚你使用手机的习惯。

当然，这其中也存在一些弊端。当自适应电源启动时，屏幕亮度可能会下降 3%。性能调整和后台活动减少的结合意味着您可能会注意到某些应用程序的运行速度略有下降。

如果电池电量低于 20%，iPhone 就会启用此前推出的低功耗模式。苹果表示，如果你正在使用手机进行一些耗电操作，例如使用相机应用拍照或开启游戏模式玩游戏，自适应功耗模式将无法启用。

打开或关闭自适应电源

你的 iPhone 可能已启用“自适应电源”。

截图：Apple

自适应电源可能已启用。该功能在最新的 iPhone 17 和 iPhone Air 机型上默认开启；如果您使用的是旧款 iPhone，例如 iPhone 16 的任何型号，或者 iPhone 15 Pro 或 Pro Max，则默认关闭。

前往 iOS 设置页面，然后点击“电池”：在这里，您将看到最近的电池使用情况详情，以及您最常使用的应用程序（点击“查看所有电池使用情况”了解更多详情）。要启用或禁用自适应电源，请点击“电源模式”，然后使用“自适应电源”切换开关。

您还可以根据需要开启“自适应电源通知”功能——当自适应电源实际应用时，它会在屏幕上提醒您；否则，它将静默运行。您可以在同一屏幕上启用低功耗模式，可以与自适应电源同时启用，也可以单独启用。

节省电池寿命的其他方法

旧的屏幕亮度技巧仍然有效，可以节省电池寿命。

截图：苹果

无论“自适应电源”功能是否开启（或 iPhone 是否支持），所有常用的电池续航技巧和窍门仍然适用。调暗屏幕、降低音量、限制使用 GPS 导航——这些方法都能降低 iPhone 的电池消耗速度，让你可以根据需要随时使用它们。

另一个省电小妙招是尽可能将手机调至飞行模式。当然，这意味着你的手机与外界隔绝，但它可以显著减少电池消耗，同时还能让你使用任何支持离线的应用程序（例如相机或播客播放器）。

然后是低功耗模式，可以与自适应电源分开工作：它会限制后台活动、应用程序性能、屏幕亮度和刷新率、5G 使用以及 iPhone 运行的其他一些元素。它比自适应电源更激进，可以开启或关闭（不像自适应电源那样具有使用情况监控功能）。

这就是iOS 26 的新省电模式，让能耗更智能、体验更顺滑。它懂你的节奏，在性能与续航间寻得平衡，让手机的每一刻电量都更有温度。